呼吸

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緑溢れる自然の中で深呼吸。

焦ったり、混乱している時は、呼吸が乱れるものですが・・・
どんな健康法もメンタルトレーニングも、大切な事として“呼吸を整える”という一文をよく目にします。

知識と経験だけでなく、“呼吸”を整えつつ・・同時に常に自分のエリも正す。
いい呼吸を心がければ、脳にも新鮮な酸素が行き巡り・・
脳の配線も増えて、“活性化”できたらいいなぁ・・と感じます。


沖縄 那覇市首里城近くにて。

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by tsuki35 | 2011-12-23 14:34 | 自然
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